妊娠のために、どんな食事を摂ればよいですか？

「一体どんなものを食べると妊娠しやすくなるのでしょう？」とよくご質問を頂きます。

栄養バランスの整った食事は免疫力を高め、体質改善にもつながります。カップ麺やコンビニ弁当、ペットボトル飲料よりも、新鮮で栄養豊富な野菜、肉、魚、卵、乳製品などを使い、できるだけ家で丁寧に作ることを心がけてみてはいかがでしょうか？加工食品に使用されている添加物によって、発がん性物質や生殖機能に影響を及ぼす可能性のある成分も少なくありません。添加物は身体にどういった作用を及ぼすか、いまだに定かでないものもあるので極力控え、デトックス（排毒）で身体を綺麗にしましょう。

あなたの食べるものがあなたの「身体」そして「卵子」「精子」を作っていくことを、いつも忘れないでください。